Cranberry: eficaz na prevenção de infecções urinárias
Versão em cápsulas (extrato) é frequentemente recomendada por nutricionistas e ginecologistas pela fácil administração das doses
O aumento da frequência de idas ao banheiro e ardor ao urinar são sintomas de infecção urinária que costumam causar bastante desconforto. Trata-se de um quadro infeccioso que pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário, como rins, bexiga, uretra e uretere. No entanto, mais comum na parte inferior do trato urinário, do qual fazem parte a bexiga e a uretra e, por isso, atinge mais as mulheres, uma vez que sua uretra é mais curta, o que facilita que as bactérias alcancem a bexiga.
A boa notícia é que algumas medidas podem evitar o problema, como é o caso da ingestão diária de cranberry, fruto original da América do Norte de reconhecido valor nutritivo, antioxidante e antibacteriano.
De acordo com nutrionistas e ginecologistas, a fruta é rica em antioxidantes fenólicos, o que ajuda a combater infecções do trato urinário - após um ano de consumo de insumos à base do fruto, a incidência de infecções urinárias é reduzida em 35%.
A farmacêutica Helaine de Lima, responsável técnica da Liteé Saúde & Bem-Estar, explica que o cranberry é bastante ácido, rico em proantocianidina, 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina E e tem força para inibir a aderência de bactérias do tipo E.coli na mucosa da bexiga.
Confira os principais benefícios do Cranberry:
- Combate cistites e infecções urinárias;
- Contém vitaminas A, C e D, antocianina, flavonoides e fitoquímicos com propriedades antioxidantes. Também possui polifenóis, que protegem o coração e reduzem o colesterol ruim;
- É rico em fibras que auxiliam o bom funcionamento do intestino;
- Protege o estômago, pois as proantocianinas podem impedir a fixação da bactéria Helicobacter pilory, causadora de gastrite e úlcera, da mucosa estomacal.
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