Como amenizar o impacto da baixa umidade na nossa saúde?
Tempo seco: confira dicas de como cuidar da saúde com baixos índices de umidade do ar
A umidade relativa do ar ainda deve ficar abaixo dos 30% em boa parte do centro-sul do país nos próximos dias (figura 1). É nesse tempo seco que aumenta a transmissão, proliferação, sobrevida de vírus e bactérias.
Figura 1: Umidade relativa do ar no Brasil nesta sexta-feira 19 de maio
Em entrevista à ClimaTempo, a médica otorrinolaringologista, Dra. Juliana Cola Carvalho, comentou que para a prevenção da proliferação de doenças, além das noções de higiene básicas (como lavar as mãos, evitar tossir em público, sempre colocar a mão na boca ao tossir ou evitar lugares muito fechados), boa alimentação e hidratação, uma dica fundamental seria a lavagem nasal. "O ar seco diminui a produção do muco nasal. Com a lavagem nós removemos secreção, melhoramos o ressecamento, sem deixar a mucosa despreparada e desprotegida para a entrada do vírus invasor.", afirma.
Umidificadores
A Dra. ainda apontou que os aparelhos umidificadores de ar são úteis mas exigem cuidado. "Muitas pessoas acham que o umidificador tem que ficar ligado o dia todo, mas não. Ele umidifica muito o ambiente. Então se você passa do nível de umidificação saudável, começa a umidificar os objetos do quarto, por exemplo. Começa a umidificar os móveis, esses ambientes muito úmidos podem proliferar ácaro, ou seja, gerar outro problema. Então o conselho é ligar 2h antes de dormir e depois desligar, se estiver em um ambiente fechado."
