Veja dicas de Daniela Cicarelli para a maratona de Nova York
A maratona de Nova York é sem dúvida uma das provas mais glamourosas e concorridas da modalidade. Todos os anos ela atrai corredores do mundo inteiro, entre atletas, diletantes e famosos, como a apresentadora e modelo Daniela Cicarelli, que escolheu o desafio para sua estreia nos 42 km, em 2003. A paixão de Cicarelli pela corrida começou em 2001 e no ano seguinte já estava se preparando para encarar uma das mais difíceis maratonas do planeta. A seguir, ela conta um pouco da experiência.
Terra - Por que escolheu a maratona de NY para sua estreia na modalidade?
Daniela -
Escolhi a maratona de NY justamente porque ela é tida como uma das mais difíceis. Para meu primeiro desafio, eu queria o mais difícil. Se começasse por uma maratona tipo Chicago, que é mais tranquila, não iria encarar NY depois, porque a primeira maratona é sempre o maior desafio, não só pela dificuldade, mas também pela surpresa.
Terra - E como foi encarar os 42 km pelas ruas da maior metrópole do mundo?
Daniela -
Foi muito legal, afinal é uma das maratonas mais importantes do mundo, além de poder passar por "quase" toda NY e brincar: Já corri aqui! Sou apaixonada por essa cidade, o que me faz ter uma ligação especial com essa maratona.
Terra - Como se preparou para o desafio?
Daniela -
Eu corri a maratona de NY nove anos atrás, sendo que eu tinha começado a correr havia cerca de um ano. Então não tinha muita noção das coisas. O Marcos Paulo Reis, que é meu treinador até hoje, me passou o treino, mas eu não tinha muita ideia do que viria pela frente. O percurso mais longo que eu havia corrido até então era de 24 km, o que era muito pouco.
Terra - Você se lembra qual foi a parte mais difícil de todo o percurso em NY?
Daniela -
Sem dúvida alguma a parte mais difícil é o km 40, dentro do Central Park, que começa com uma subidinha... Dói até a alma, porque já esta no final. Mas para quem tem medo de altura, atravessar a ponte do Brooklyn correndo, logo no início, com a emoção da largada, não foi fácil também. Mas é mágico!
Terra - O que doeu mais?
Daniela -
Numa maratona você deve se perguntar onde não dói, porque, sinceramente, dói quase tudo. Mas vale muito a pena o desafio. Eu tinha em mente que não queria passar esta vida sem ter corrido uma maratona.
Terra - Qual foi sua estratégia para hidratação e alimentação durante a prova?
Daniela -
Eu tomei carboidrato em gel, isotônico, água e cápsulas de sal. Além de um analgésico no km 32, que às vezes age mais no psicológico do que na própria dor.
Terra - Usou algum cinto ou mochila para levar água ou utilizou os pontos de hidratação da prova?
Daniela -
Usei uma pochete para levar o gel de carboidrato e utilizei o isotônico e a água da prova.
Terra - Qual foi sua sensação ao cruzar a linha de chegada?
Daniela -
Sensação única, de superação. Cruzei a linha de chegada chorando de emoção e de dor também! É um desafio que você se propõe, que não é fácil, mas serve de lição de vida, pois a maratona exige preparo físico e mental também.
Terra - Qual a sensação no dia seguinte à prova?
Daniela -
No dia seguinte ao da prova dói tudo, mas eu aconselho a andar um pouco, passear por NY, para dispersar o acúmulo de ácido lático no corpo.
Terra - Foi a maratona mais dura que você já correu?
Daniela -
Para mim NY foi a mais dura. Além de ser dura, foi a minha primeira. Eu não tinha noção do que era ultrapassar a barreira dos 30 km. Só correndo para ver.
Terra - Em quanto tempo concluiu a prova? Foi dentro do que você previa?
Daniela -
Conclui em 4h37. Eu queria virar maratonista, não importava o tempo. Meu objetivo era "fazer o que qualquer um pode fazer, mas não faz..." Claro que quando você termina acha o tempo ruim, mas era minha primeira vez. Foi bom levando em conta a minha inexperiência.
Terra - Qual foi o seu melhor tempo nos 42 km?
Daniela -
Em 2010 eu tinha o objetivo de ser uma sub- 4 (concluir uma maratona em menos de 4h). Treinei mais, foquei, contei com minha experiência de 11 anos de corrida, natação, ciclismo e musculação e consegui meu objetivo na maratona de Berlim, fazendo 3h56. Fiquei muito feliz e por enquanto vou continuar com este tempo. Por que agora estou mais focada no Ironman 70.3 (cujas distâncias são a metade do Ironman: 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida).
Terra - Pretende correr a Maratona de NY novamente? O que mudaria em sua preparação dessa vez?
Daniela -
Posso sim voltar um dia a NY para correr a maratona e quem sabe fazer um sub-4 lá também! Eu seguiria quase o mesmo protocolo que me fez conseguir o tempo em Berlim.
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