Adeus anemia e prisão de ventre: hoje em 'Três Graças', Sophie Charlotte trocou o arroz por este grão baratinho e super simples de fazer. Aos benefícios!
Sophie Charlotte segue uma alimentação balanceada e encontrou em um alimento os benefícios que precisava para manter sua saúde em dia
Sophie Charlotte tem uma relação bem amistosa com a comida e não se priva de se deliciar com o que ama só para manter o corpo definido, como fazem outras famosas. Protagonista de 'Três Graças', novela de Aguinaldo Silva que é um sucesso na TV Globo, a estrela já revelou alguns segredinhos de sua alimentação diária.
Apaixonada por limão siciliano, fruta que não sai de sua dieta, Sophie Charlotte revelou em uma entrevista à revista Boa Forma, veiculada há alguns anos, que não impõe restrições em sua alimentação. Na época, ela revelou que alguns dos segredos do seu corpo eram o suco verde e os diversos chás que tomava durante o dia.
Mas sua alimentação também tinha truques importantes, como a troca do arroz pela lentilha: "Gosto muito de suco verde e quinoa, como batata-doce no lugar da inglesa e troco o arroz por lentilha. Acho que a alimentação também é autoestima: quando você se alimenta de um jeito bacana, o seu corpo responde", contou a atriz.
Muito popular nas festas de fim de ano, a lentilha é um grão baratinho que muitos não dão o devido valor. No caso de Sophie Charlotte, a substituição pelo arroz é válida e aprovada por especialistas, uma vez que o alimento é rico em proteínas e fibras. E, se gostar dos dois, pode até usá-los em conjunto na dieta - o que é melhor ainda.
Muitos não conhecem os benefícios da lentilha para a saúde
Rica em proteínas, fibras e minerais, a lentilha é uma leguminosa que merece ser na dieta. Além de ser acessível e versátil, podendo ser usada em so...
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