Está na dieta de Simone Mendes e ajudou a cantora a emagrecer: esse alimento baratinho equilibra o colesterol, glicose e previne anemia
Para sua perda de peso dos últimos anos, Simone Mendes seguiu uma dieta balanceada com alguns alimentos indispensáveis, e um deles tem diversos benefícios para a saúde
Simone Mendes já tentou diversos métodos para emagrecer ao longo da carreira, mas foi com um estilo de vida saudável, com dieta e exercícios físicos, e acompanhamento com uma nutróloga, que a cantora sertaneja viu seu corpo ser transformado e emagrecer quase 40 quilos.
Durante sua fase de emagrecimento, a artista contou com a ajuda da médica Andrea Quidute Sampaio, que identificou uma condição que a impedia de perder peso e ainda passou uma dieta com 5 refeições por dia, todas saudáveis e com o propósito de a livrar das 'besteiras' e alimentos poucos nutritivos.
Em uma entrevista para o jornal O Globo, Andrea revelou o cardápio de Simone Mendes, que tinha como restrições o açúcar, ultraprocessados, fast food, glúten e lactose. No dia a dia, ela trocou a carne vermelha por fontes de proteínas magras, como peixes e frangos, saladas, legumes, além dos ovos e cuscuz, favoritos da artista.
Além destes, as liberações incluíram tubérculos, como inhame, cará e mandioca, e leguminosas, incluindo o feijão, ervilhas, arroz e o grão-de-bico... e é justamente deste alimento super benéfico para a saúde, e também queridinho de Lewis Hamilton, que iremos falar hoje.
Quais são os benefícios do grão-de-bico?
O grão-de-bico é uma das leguminosas mais completas quando o assunto é saúde. Por ser riquíssimo em fibras, ele ajuda a controlar o colesterol e a glicemia, já que reduz a absorção de gorduras e carboidratos no intestino. Isso contribui diretamente para a prevenção de doenças cardiovasculares e...
Matérias relacionadas
-trtk3ix1kh88.jpg)
-urseoyzbvxv4.jpg)
