Adriane Galisteu, 53 anos, sobre dieta e rotina de treinos: 'O segredo? É viver! Tenho meus momentos para tudo, mas tenho foco'
Adriane Galisteu conta que faz dietas apenas quando julga necessário e investiu em mais treinos de musculação nos últimos anos.
Adriane Galisteu nunca escondeu que é vaidosa e preocupada com a imagem. A apresentadora, que sempre chama atenção quando surge de biquíni nas redes sociais, ressignificou os cuidados com o corpo e a alimentação com a chegada dos 50 anos, em 2023. O segredo de sua longevidade está na constância da prática de exercícios.
Em entrevista à Revista L'Officiel Brasil, o personal trainer de Adriane, Marcio Lui, definiu a apresentadora como "disciplinada". "Ela ama correr e voltou a fazer musculação com treino funcional. Ela é o tipo de pessoa que quando chega para treinar é para treinar", enalteceu.
Nos últimos anos, Adriane adotou mais treinos de musculação, apesar de não ser muito fã da prática. "Ela ama séries para o abdômen, mas tem feito 1 a 2 vezes treinos de musculação com funcional, e 2 vezes por semana ela corre em treinos de 1 hora. O meu desafio é tentar fazer com que ela goste de musculação (risos)", brincou Márcio.
O especialista alerta a importância dos treinos de musculação após a chegada dos 50 anos. "Sempre falo que a musculação é a base para todo mundo, porém aos 50 anos ela se torna mais importante, pois ajuda no controle da hipertensão e diabetes. Dá amplitude aos movimentos articulares e promove o fortalecimento muscular evitando as quedas, entre outros benefícios."
ADRIANE GALISTEU SOBRE ROTINA: 'TENHO MEUS MOMENTOS PARA TUDO'
Em entrevista à mesma publicação, Adriane revelou que faz dietas quando julga necessário, mas não se priva de aproveitar os momentos, especia...
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