A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey's Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

Aos 60 anos, o ator Patrick Dempsey segue uma rotina intensa dentro e fora das telas. Conhecido do público por viver o médico Derek Shepherd em 'Grey's Anatomy', ele também chama atenção por sua vida fitness fora da atuação, já que mantém o esporte como prioridade em sua vida, com treinos frequentes, incluindo ciclismo e automobilismo. O ator também é piloto profissional.

Em uma entrevista ao podcast Strong Talk, Patrick Dempsey revelou os segredos de seus cuidados com a mente e o corpo especialmente agora que chegou aos 60 anos. Nos últimos anos, ele incluiu o ciclismo em sua rotina e garantiu sofrer com o esporte, mas ponderou: "Quanto mais você faz isso, mais se acostuma a se sentir confortável com o sofrimento".

"Gosto de pedalar em um ritmo tranquilo. Adoro pedalar em grupo, mas também adoro pedalar sozinho porque geralmente tem muita gente por perto", disse o ator, que pedala tanto em estradas de terra quanto no asfalto, embora garanta ainda não ser profissional e, por isso, ainda evita marchas muito pesadas e situações extremas no esporte.

A academia tem papel importante na transformação física de Patrick Dempsey

Além do ciclismo, Dempsey afirmou ao podcast Strong Talk que tenta se exercitar quase todos os dias, mesmo aos 60 anos. Quando não está pedalando, ele vai para a academia e costuma montar um circuito simples, com três a cinco exercícios, focando na força do corpo todo. O objetivo, segundo o ator, é manter massa muscular e equilíbrio, pensando no envelhecimento.

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