Eu achava que minha vida era um desastre: há oito meses, comecei a praticar um hábito que mudou tudo
Um caderno surrado e um minuto de reflexão diária me deixaram mais feliz. Ou melhor, me fizeram perceber que eu era muito mais feliz do que imaginava
Não pretendo que este artigo se transforme em um discurso no estilo "Mr. Wonderful", mas houve um momento em que eu estava obcecada demais por tudo aquilo de que não gostava na minha vida. Essa tendência de enxergar apenas o lado ruim, o que na psicologia é conhecido como viés da negatividade, estava me puxando para o fundo de um poço em que eu nem sabia que estava.
Graças ao fato de escrever sobre temas como saúde mental, percebi que poderia tentar implementar um hábito que mudasse, ou ao menos amenizasse, essa obsessão por pensar que minha vida era um desastre. Há oito meses, o que consegui foi perceber a sorte que tenho.
Como tudo começou?
Eu estava em um momento em que a carga de trabalho tinha voltado a me fazer trabalhar 60 horas por semana e, sinceramente, não existe corpo que aguente isso. Mas, infelizmente, não era possível mudar minha situação por causa de algo chamado precarização.
Eu não podia, e ainda não posso, reduzir a quantidade de horas que trabalho por dia porque quero ter dinheiro não só para comer e pagar um apartamento para morar, mas também para gastar com lazer. O sistema em que vivemos eu não consigo mudar, então a única coisa que me restava era mudar a forma como eu encarava os meus dias.
Embora eu não seja muito fã daquela ideia de que, se você está mal, é porque vê o copo meio vazio, já que isso me parece esconder a raiz de um problema social e colocar nas nossas mãos toda a responsabilidade por um contexto que gera ansiedade, também é verdade que m...
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