Chris Martin, do Coldplay, faz relato profundo sobre luta contra depressão: 'Espero que vocês...'
Aos 48 anos, Chris Martin compartilha experiências pessoais com depressão e defende a importância de pequenas práticas no dia a dia
[ALERTA: o texto a seguir aborda assuntos relacionados à saúde mental. Caso a matéria desperte gatilhos ou você conheça alguém que precise de ajuda, procure o Centro de Valorização à Vida (ligue 188)]
Desabafo em plena turnê mundial. Em um raro e sincero momento de vulnerabilidade, Chris Martin, vocalista do Coldplay, usou as redes sociais para abrir o coração sobre sua luta contra a depressão. Em meio à intensa agenda da turnê "Music of the Spheres", o cantor de 48 anos gravou um vídeo enquanto estava em Hong Kong, revelando métodos que têm o ajudado a lidar com momentos difíceis — e que, segundo ele, podem ser úteis para outras pessoas também.
"Percebi que algumas pessoas recentemente, incluindo eu, têm enfrentado dificuldades para lidar com a depressão...", iniciou Chris, com um tom sereno, porém firme. "Então eu queria contar algumas coisas que têm me ajudado na turnê, e em geral, na esperança de que algumas delas também sejam boas para vocês."
Rotina de bem-estar: da escrita ao movimento corporal
Entre as práticas que ele adotou para melhorar o bem-estar emocional, estão escrita livre, meditação transcendental e técnicas de propriocepção — movimento do corpo para estimular o equilíbrio do cérebro.
"Você escreve por 12 minutos todos os seus pensamentos e depois queima ou joga fora. Isso é muito bom."
Chris também mencionou o Método Costello, criado por Jim Costello, voltado especialmente para jovens com TDAH ou autismo. Segundo o cantor, a técnica oferece ferramentas preciosas ...
Matérias relacionadas
