Se você quiser ser realmente feliz e produtivo, a ciência é clara: pare de dizer que está bem quando não está nada bem
A cultura da "happycracia" no trabalho impede que a gente tenha relações melhores e mostra que falta inteligência emocional no ambiente profissional
Você chega no escritório, no bar, na loja ou onde quer que trabalhe e alguém te pergunta com um sorriso "Como você tá?". Aí você se pega respondendo com um sorriso meio forçado, que só destaca suas olheiras e aquela cara de cansada, mandando um "bem" rápido pra encerrar a conversa quase na hora. A tal da "happycracia" domina geral. Se você tivesse dito a real, teria saído um "péssimo, obrigada".
Quando a gente tá passando por um momento difícil, o que realmente precisa é de apoio. Mas temos uma tendência quase automática, tipo uma "senha social", que faz a conversa ficar na superfície. É aquela resposta padrão quando alguém do trabalho pergunta "como você tá?" e a gente não tem muita intimidade, ou não quer — ou não sabe — explicar o que realmente sente.
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Só que isso pode acabar fazendo a gente se sentir invisível ou desconectado, principalmente quando usamos essa resposta com pessoas que realmente se importam com a gente.
Pra evitar essa desconexão, Stephanie Harrison, especialista em felicidade, sugere algumas respostas pra quando alguém pergunta "como você tá?" e fica claro que você não está bem.
O que dizer quando te perguntam "como você tá?" e você não está nada bem
"Obrigada por perguntar. Agora mesmo, eu me sinto..."
Essa resposta ajuda a praticar a introspecção e identificar o que você realmente sente.
"Um pouco estressada."
Simples, honesto e pode abrir espaço pra uma conversa mais profunda. Também dá pra perceber como a pessoa reage, e se ela estiver aberta, ...
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