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É normal perder 100 fios de cabelo por dia? Os estudos agora dizem outra coisa
A quantidade varia muito de uma pessoa para outra e conforme a época do ano
Embora diretrizes apontem a perda de 50 a 100 fios de cabelo por dia como normal, a ciência questiona a base dessa métrica. O excesso costuma indicar eflúvio telógeno, condição temporária e reversível provocada por fatores como estresse. Porém, um estudo de 2022 revelou que pessoas saudáveis perdem, em média, apenas 28 fios por lavagem diária, enquanto aquelas com alopecia androgenética perdem cerca de 52, mostrando que o parâmetro convencional pode estar superestimado.
Seja ao passar a escova pela manhã ou ao olhar para o travesseiro assim que acorda, algo que certamente já aconteceu no dia a dia é encontrar algum fio de cabelo que antes estava na nossa cabeça. A princípio, isso pode preocupar qualquer pessoa, já que a primeira pergunta que surge é inevitável: estou ficando careca?
A Academia Americana de Dermatologia (AAD) indica em suas diretrizes que o normal é perder entre 50 e 100 fios de cabelo por dia. Quando esse número é ultrapassado, entramos em um terreno complicado e passamos a falar de eflúvio telógeno.
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Mas calma, pois o eflúvio telógeno nada mais é do que uma queda temporária e acelerada provocada por um fator desencadeante intenso, como parto, febre muito alta, cirurgia, perda drástica de peso, estresse intenso ou interrupção do uso de anticoncepcionais. A boa notícia é que esse processo é reversível, permitindo que muitas pessoas recuperem o cabelo normalmente em um período de até nove meses. A má notícia é que não existem muitas evidências por trás desse número "oficial".
Contando fios
Se recorrermos aos estudos que se concentraram na saúde capilar, destaca-se sobretudo uma pesquisa de 2022 na qual 176 pessoas foram selecionadas e instruídas a lavar o cabelo a cada 24 horas durante três dias.
Depois desse período, os pesquisadores começaram a contar os fios e perceberam que as pessoas saudáveis perdiam, em média, cerca de 28 fios por lavagem. Já aquelas com alopecia androgenética perdiam cerca de 52, enquanto as ...
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