Muitas vezes pensamos que temos que fazer uma coisa ou outra para sermos felizes. No entanto, não se trata tanto de acumular experiências que nos fazem felizes, mas de tentar levar uma vida em que o bem-estar seja uma prioridade e, para isso, certos hábitos precisam desaparecer de nossa vida.
Aristóteles disse que "a felicidade depende de nós mesmos", porque é uma escolha. A repórter Anabel Palomares, do portal Trendencias, optou por remover esses hábitos que estavam prejudicando sua felicidade sem nem mesmo perceber, e o resultado é que, ao fazer isso, quase que por mágica, ela alcançou uma sensação maior de bem-estar.
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1. Não se exercitar
Há provas contundentes de que a prática regular de exercícios em todos os períodos de nossas vidas está associada ao retardamento do aparecimento de 40 doenças crônicas. Cerca de 1,8 bilhão de adultos correm o risco de adoecer devido à falta de atividade física, e há um ditado que diz: "Se você não consegue encontrar tempo para cuidar da sua saúde, terá que encontrar tempo para cuidar da sua doença".
Muitos estudos apoiam a atividade física como uma terapia não invasiva para melhorar a saúde mental em cognição, depressão, ansiedade, doenças neurodegenerativas e dependência de drogas.
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