O verão traz sol, calor e mais atividades ao ar livre. Mas também aumenta o risco de alguns problemas de saúde.
Temperaturas elevadas, maior exposição ao sol, chuvas frequentes e mudanças na rotina favorecem o surgimento de doenças típicas da estação.
Saber quais são elas e como se prevenir faz toda a diferença.
A seguir, veja 5 doenças comuns do verão e os cuidados essenciais.
1. Desidratação
A desidratação é um dos problemas mais frequentes do verão.
Ela acontece quando o corpo perde mais líquidos do que consegue repor.
Segundo o cirurgião do aparelho digestivo Gustavo Patury, a água é fundamental para a termorregulação do organismo.
"Com o calor, perdemos mais água e sais minerais pelo suor, o que aumenta a necessidade de hidratação", explica.
Como se proteger:
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Beber água ao longo do dia, mesmo sem sede
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Consumir frutas ricas em água, como melancia, melão, abacaxi e mamão
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Reduzir o consumo de álcool, que favorece a perda de líquidos
2. Insolação
A insolação ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40 °C.
Isso pode acontecer após exposição prolongada ao sol ou em ambientes muito quentes.
Segundo a dermatologista Meire Gonzaga, o corpo perde a capacidade de regular líquidos e temperatura.
Sintomas comuns:
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Tontura
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Náusea e vômitos
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Febre
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Mal-estar
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Queimaduras solares
A especialista alerta que queimaduras solares repetidas aumentam o risco de câncer de pele.
Prevenção:
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Usar protetor solar diariamente
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Reaplicar a cada duas horas ou após mergulhos
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Evitar sol entre 10h e 14h
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Usar chapéu, óculos escuros e roupas com proteção UV
3. Dengue
A dengue é típica do verão por causa do calor e das chuvas.
Ambientes com água parada facilitam a proliferação do mosquito transmissor.
O infectologista Jorge Paez alerta para os sintomas clássicos.
Fique atento a:
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Febre alta súbita
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Dor de cabeça
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Dor no corpo e nas articulações
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Fraqueza intensa
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Náuseas e vômitos
Como prevenir:
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Eliminar água parada
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Manter caixas d'água bem vedadas
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Descartar corretamente pneus, garrafas e recipientes
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Usar repelentes e telas
4. Problemas de pele
Calor e umidade favorecem fungos e bactérias.
Por isso, problemas de pele são mais comuns no verão.
Segundo a dermatologista Carla Góes, as queixas mais frequentes incluem:
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Micoses
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Brotoejas
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Acne solar
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Foliculite
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Herpes labial
Cuidados importantes:
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Manter a pele limpa e seca
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Trocar roupas molhadas rapidamente
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Evitar acúmulo de suor em regiões como axilas, virilha e pés
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Usar protetor solar diariamente
5. Conjuntivite
A conjuntivite também aparece com mais frequência no verão.
Piscinas, protetor solar, ar-condicionado e contato próximo aumentam o risco.
A oftalmologista Kemi Salami orienta cuidados simples.
Como evitar:
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Evitar tocar os olhos
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Não compartilhar toalhas ou maquiagem
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Evitar contato direto de protetor solar com os olhos
Sintomas comuns:
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Olhos vermelhos
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Lacrimejamento
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Coceira
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Sensação de areia nos olhos
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Inchaço nas pálpebras
Atenção redobrada no verão
O verão pede mais cuidado com hidratação, alimentação, proteção solar e higiene. Muitos desses problemas podem ser evitados com atitudes simples no dia a dia.
Ao perceber sintomas persistentes ou intensos, procure orientação médica. Cuidar da saúde é a melhor forma de aproveitar a estação com segurança.
Quem precisa de atenção redobrada no verão
Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas exigem cuidados extras durante o verão. Esses grupos tendem a desidratar com mais facilidade e podem apresentar sintomas mais intensos com o calor excessivo.
Por isso, é essencial reforçar a hidratação, manter uma alimentação leve e não abrir mão da proteção solar. Esses cuidados devem valer para todos os dias, inclusive quando o tempo está nublado.
O uso contínuo de medicamentos, a maior sensibilidade da pele e alterações no sistema imunológico também aumentam o risco de complicações típicas da estação. A prevenção precisa ser constante.
Quando procurar ajuda médica
Alguns sinais não devem ser ignorados. Tontura frequente, fraqueza intensa, febre persistente, alterações na pele ou nos olhos e mal-estar prolongado indicam que algo pode não estar bem.
Ao perceber esses sintomas, buscar atendimento médico é fundamental. A avaliação precoce ajuda a evitar complicações e garante um tratamento mais rápido.
Cuidar da saúde é a melhor forma de aproveitar o verão com segurança e bem-estar.
