A atriz Grazi Massafera chamou atenção ao falar abertamente sobre mudanças que tem sentido no próprio corpo. Em entrevista à revista Quem, ela contou que começou a perceber sintomas da perimenopausa, fase natural da vida feminina que ainda gera muitas dúvidas.
"Comecei a sentir um pouco de insônia, uma TPM maior, esses sintomas", relatou a atriz. Para ela, o diálogo entre mulheres tem sido fundamental. "Que bom que a gente está falando sobre isso, porque é natural", completou.
O que é a perimenopausa?
A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa. Nessa fase, o organismo feminino começa a passar por oscilações hormonais, principalmente na produção de estrogênio e progesterona.
Ela pode começar anos antes da última menstruação, geralmente entre os 40 e 50 anos, embora isso varie de mulher para mulher.
A menopausa só é confirmada após 12 meses sem menstruar — até lá, os sintomas costumam aparecer de forma irregular.
Quais são os sintomas mais comuns da perimenopausa
Os sinais da perimenopausa podem ser sutis no início e, muitas vezes, confundidos com estresse ou cansaço. Entre os sintomas mais relatados estão:
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Insônia ou sono fragmentado
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TPM mais intensa
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Alterações de humor
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Cansaço frequente
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Irregularidade menstrual
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Ondas de calor
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Diminuição da libido
No caso de Grazi, a insônia e o aumento da TPM foram os primeiros alertas percebidos no dia a dia.
Como os sintomas aparecem no dia a dia
Diferente da menopausa, a perimenopausa nem sempre é fácil de reconhecer. Os sintomas costumam ser intermitentes e, muitas vezes, confundidos com estresse ou excesso de trabalho.
Grazi descreveu esse processo de forma honesta: "Saio de lá exausta, tomo um banho e caio na cama", contou ao falar da rotina intensa de gravações.
Em alguns dias, no entanto, o descanso não vem. "Aí vou negociando comigo mesma… é uma loucura", disse, ao relatar episódios de insônia.
Por que a perimenopausa ainda é pouco falada
Apesar de ser uma fase natural, a perimenopausa ainda é pouco discutida. Muitas mulheres passam anos sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo, justamente porque os sintomas não surgem de forma linear.
A fala de figuras públicas ajuda a normalizar o tema e incentiva outras mulheres a buscarem informação e acompanhamento médico quando necessário.
A importância do acompanhamento médico
Embora seja um processo natural, a perimenopausa pode impactar a qualidade de vida. Por isso, o acompanhamento com ginecologista ou endocrinologista é fundamental para:
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Avaliar os sintomas
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Investigar alterações hormonais
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Indicar mudanças de hábitos
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Orientar sobre tratamentos, quando necessários
Cada mulher vive essa fase de forma única, e não existe uma regra única para todas.
Falar sobre o corpo também é cuidado
Ao compartilhar sua experiência, Grazi Massafera amplia o debate sobre saúde feminina e reforça que ouvir o próprio corpo é essencial em todas as fases da vida.
Entender o que é a perimenopausa ajuda mulheres a atravessarem esse período com mais informação, menos culpa e mais acolhimento.
