Exageros de fim de ano podem afetar a fertilidade feminina
Ceias fartas, consumo frequente de bebidas alcoólicas e semanas fora da rotina são comuns no fim do ano. O que muitas mulheres não imaginam é que esses hábitos, mesmo em curto prazo, podem interferir diretamente na fertilidade feminina, antes mesmo de se manifestarem em doenças mais conhecidas.

O ganho de peso associado aos excessos das festas afeta o equilíbrio hormonal, pode alterar o ciclo menstrual e dificultar a ovulação, reduzindo as chances de engravidar.

"O excesso de peso provoca alterações hormonais capazes de prejudicar a ovulação e impactar diretamente as chances de fecundação", explica o ginecologista e especialista em medicina reprodutiva Dr. Maurício Chehin, do Grupo Huntington.

Excesso de peso é fator de risco para quem deseja engravidar

Dados do Atlas Mundial da Obesidade mostram que 68% dos brasileiros vivem com excesso de peso — sendo 31% com obesidade. Entre as mulheres, esse cenário tem impacto direto na saúde reprodutiva.

A obesidade pode causar:

Ciclos menstruais irregulares
Redução da frequência de ovulação
Alterações hormonais importantes
Menor resposta a tratamentos de fertilidade

"Recomendamos que mulheres com sobrepeso ou obesidade busquem acompanhamento médico antes de engravidar, seja de forma espontânea ou por fertilização in vitro. A perda de peso aumenta as chances de sucesso e reduz riscos na gestação", afirma o especialista.

Impactos vão além da dificuldade para engravidar

Além de dificultar a concepção, o excesso de peso aumenta os riscos durante a gravidez.

"A obesidade eleva as chances de aborto espontâneo, hipertensão, diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, parto prematuro e complicações no parto", alerta Chehin.

Controlar o peso antes da gestação é uma medida de proteção tanto para a mulher quanto para o bebê.

Estilo de vida influencia diretamente a fertilidade feminina

O crescimento da obesidade está ligado a fatores cada vez mais presentes na rotina feminina, como:

Alimentação inflamatória
Sedentarismo
Excesso de telas
Privação de sono

Esses hábitos interferem na produção hormonal e na saúde dos ovários.

Hábitos simples ajudam a proteger a fertilidade

Segundo o especialista, pequenas mudanças fazem diferença na saúde reprodutiva. Entre as principais orientações estão:

Manter peso saudável
Praticar atividade física regularmente
Dormir bem
Reduzir o consumo de álcool
Não fumar
Ter uma alimentação equilibrada
Manter relações sexuais regulares

"Essas medidas favorecem o equilíbrio hormonal e aumentam as chances de uma gestação saudável", explica Chehin.

Atenção a outros fatores que afetam a fertilidade

O médico faz dois alertas importantes para mulheres que desejam engravidar:

O uso de lubrificantes vaginais inadequados, que podem prejudicar a mobilidade dos espermatozoides
O risco das infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), causas frequentes de infertilidade feminina

"Muitas ISTs só são percebidas quando já causaram danos à saúde reprodutiva", reforça.

Acompanhamento médico é essencial

Consultas regulares com o ginecologista permitem identificar alterações hormonais, ciclos irregulares e outros fatores que podem comprometer a fertilidade feminina.