Eva Birath, a 'vovó fitness' sueca de 70 anos, adota uma dieta exclusivamente carnívora e mantém uma rotina intensa de exercícios, incluindo musculação e jejuns. Ex-fisiculturista, ela já superou um câncer e acredita que consistência, boa alimentação e disciplina são o segredo para um envelhecimento saudável e ativo. 🥩💪
A sueca Eva Birath, de 70 anos, voltou a chamar atenção nas redes sociais após revelar que consome cerca de 5,6 kg de carne por semana. Conhecida como a "vovó fitness", ela afirma seguir uma dieta baseada exclusivamente em alimentos de origem animal e acredita que esse estilo de vida é o segredo para manter a saúde e o condicionamento físico na terceira idade.
Segundo Eva, sua alimentação não inclui frutas, verduras, legumes ou grãos. Em entrevista ao site CreatorZine, ela explicou que consome aproximadamente 800 gramas de carne por dia, além de ovos e outros alimentos de origem animal.
Dieta carnívora e rotina de exercícios fazem parte do estilo de vida
Ex-enfermeira e arquiteta de interiores, Eva mora em Gotemburgo, na Suécia, e compartilha sua rotina nas redes sociais.
Além da alimentação, ela pratica musculação entre três e quatro vezes por semana, faz caminhadas frequentes, jejuns periódicos, sessões de sauna e banhos de água fria.
Segundo a influenciadora, a atividade física sempre esteve presente em sua vida. Ela começou a jogar vôlei aos 12 anos e, aos 47, estreou em competições de fisiculturismo, conquistando vitórias mesmo sem experiência anterior na modalidade.
Eva também afirma que nunca mudou seus hábitos por causa da idade. Para ela, permanecer ativa se torna ainda mais importante com o envelhecimento.
Ao comparar sua condição física com a de outras pessoas da mesma faixa etária, ela afirmou que prefere não fazer comparações, mas acredita que muitos idosos deixam de priorizar a saúde ao longo da vida.
Influenciadora enfrentou câncer antes de viralizar
Apesar da boa forma, Eva revelou que enfrentou um problema grave de saúde aos 61 anos. Ela recebeu o diagnóstico de câncer e precisou passar por uma cirurgia para retirar um tumor e parte do cólon.
Na época, segundo contou, já seguia a dieta carnívora havia cerca de seis anos.
Hoje, além de manter os treinos, ela costuma levar os netos para a academia e afirma que o segredo para envelhecer bem não está em soluções rápidas.
Para Eva, a combinação entre alimentação, constância nos exercícios e disciplina é suficiente para manter a qualidade de vida. "Consistência e apenas uma boa nutrição. Sou saudável e não tomo medicamentos", afirmou.
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