A influenciadora Belle Silva chamou atenção ao relatar uma sensação incômoda após o treino.
Ela contou nas redes sociais que sentiu coceira intensa depois de usar um pré-treino.
O produto foi indicado por profissionais que acompanham sua rotina.
Foto: Reprodução/Instagram.
Substância do pré-treino pode causar coceira
Segundo Belle, o desconforto aconteceu por causa da beta-alanina.
Essa substância é comum em suplementos pré-treino.
Ela pode provocar:
- Coceira na pele.
- Sensação de formigamento.
- Vontade constante de se coçar.
Apesar do incômodo, essa reação é considerada comum.
Por que a beta-alanina causa essa sensação?
A beta-alanina atua diretamente no sistema nervoso.
Ela ativa receptores na pele, gerando a sensação de formigamento.
Isso pode causar coceira, principalmente em pessoas mais sensíveis.
O efeito costuma ser:
- Temporário.
- Inofensivo.
- Mais intenso logo após o consumo.
Suplemento pode melhorar o desempenho no treino
Mesmo com o desconforto, a beta-alanina tem benefícios.
Ela ajuda a:
- Aumentar a resistência muscular.
- Reduzir a fadiga.
- Prolongar treinos intensos.
Por isso, é comum em pré-treinos usados antes da atividade física.
Vale a pena usar pré-treino?
A resposta depende da adaptação de cada pessoa.
Se a coceira for leve, pode ser tolerável.
Mas, se causar muito incômodo, vale considerar outras opções.
Quando evitar o uso no treino
Fique atento se você sentir:
- Coceira intensa.
- Irritação na pele.
- Desconforto persistente.
Nesses casos, o ideal é buscar orientação profissional.
Treino com conforto também importa
Melhorar o desempenho é importante. Mas o conforto durante o treino também deve ser prioridade.
Ajustar suplementos e hábitos faz toda a diferença nos resultados.
