O banho de sol regular é importante para o funcionamento do corpo, pois contribui para a produção de vitamina D, nutriente essencial para a saúde óssea e o fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, a exposição solar exige cuidados para evitar desde condições mais graves, como a insolação, até queimaduras superficiais, que podem deixar a pele descascando e causar surgimento de manchas, comprometendo o bronzeado.
Dicas para prevenir as queimaduras
De acordo com especialistas, quando em excesso, os raios ultravioleta (UV) danificam a camada mais externa da pele ao estimular a divisão celular. Enquanto isso, o ar quente faz com que as células ressequem, morram e se acumulem no tecido. São essas estruturas que se desprendem durante o processo de descamação. Há, contudo, formas de evitar o fenômeno.
Em entrevista ao site da 'Loreal Paris', a dermatologista Carolina Stano recomendou, como principal estratégia para proteger o corpo durante o banho de sol, a reaplicação do protetor solar a cada duas horas ou após cada mergulho. Além disso, ela orienta evitar a exposição solar entre 10h e 16h, período em que há maior risco de desenvolver câncer de pele.
Outros profissionais também aconselham limitar a exposição solar a até 30 minutos por dia e ingerir, em média, dois litros de água diariamente. A hidratação é fundamental para evitar a perda de nutrientes e manter a pele saudável, assim como uma alimentação rica em vitaminas, que ajudam a proteger e reparar as células. Por fim, a orientação é recorrer a cremes hidratantes logo após o banho de sol. Esses produtos aliviam a vermelhidão e o ressecamento, reduzindo o risco de descamação.
Pele já está descascando? Siga essas orientações
A dica do uso de cosméticos também vale caso os raios UV já tenham provocado danos ao tecido. Isso porque, além de hidratar e combater o processo de descamação, esses itens auxiliam na reposição de nutrientes, o que estimula a pele a se regenerar naturalmente. Profissionais ainda sugerem cremes com ingredientes calmantes, como aloe vera e camomila, que podem ajudar a amenizar a sensação de ardência e coceira.
Ademais, segundo Stano, é contraindicado puxar as pelinhas que estão se soltando. "Se você tem uma casca ou pele que ainda está aderida, é porque não houve cicatrização adequada por baixo dela. A remoção precoce pode expor camadas mais profundas da pele e favorecer o surgimento de manchas", alertou.
