Aos 58 anos e com rotina intensa em Hollywood, Hugh Jackman revelou à revista Variety que a meditação diária é sua principal âncora para manter o foco e a saúde mental. Praticante há mais de três décadas, o astro realiza a atividade duas vezes ao dia, inclusive de madrugada antes das gravações. Ele compara a prática a mergulhar no fundo do oceano, encontrando calma e paz sob a superfície agitada, hábito que transformou sua relação com o trabalho e o estresse desde o início da carreira.
Reconhecido no meio de Hollywood por sua simpatia, profissionalismo e carisma, Hugh Jackman prova que a maturidade e a rotina intensa de gravações não diminuíram seu entusiasmo pela vida e pelo trabalho. A chave para manter a energia e o foco no dia a dia envolve hábitos diários inegociáveis, que começam antes mesmo de o sol nascer.
Aos 58 anos, o ator compartilhou em entrevista à revista Variety como cuida da sua saúde mental e da sua paz interior para render em alto nível no cinema.
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A meditação como âncora diária
Praticante de meditação há três décadas, o intérprete não abre mão desse momento, mesmo quando precisa madrugar para ajustar a prática à agenda de gravações.
"A meditação me dá um espaço para o que chamo de 'voltar para casa comigo mesmo' duas vezes ao dia, independentemente do que esteja acontecendo ao redor. Não importa a agitação na superfície: se você afundar até o fundo do oceano, sempre haverá calma e paz. É exatamente isso que a meditação representa para mim: um lembrete do que existe abaixo da superfície", explicou o astro.
Jackman conta que conheceu a técnica aos 22 anos, por indicação de um amigo da época da escola de teatro, e que a prática mudou completamente sua relação com o estresse e o trabalho.
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