Não tem cheirinho de casa limpa mais marcante do que o de alecrim recém-fervido. Essa foi uma das primeiras dicas de bem-estar que aprendi com a minha avó — e até hoje, sempre que preciso renovar as energias ou deixar o ambiente mais leve, é a essa erva que recorro.
A prática de ferver alecrim em água quente é antiga, usada por muitas culturas para espantar energias negativas, aliviar o estresse e até melhorar a concentração. E não é só tradição de vó: a ciência também já confirmou que os óleos essenciais presentes na planta têm efeitos reais no nosso corpo e bem-estar.
Sou nutricionista e garanto: "Nem açúcar, nem adoçantes, nem mel de supermercado, o adoçante mais saudável é..."
William Arias, especialista médico em nutrição: "Comer abacate diariamente melhora significativamente os níveis de colesterol, além de fornecer fibras, potássio, magnésio e antioxidantes."
O Japão está cada vez mais perto de realizar o sonho dos dentistas: um medicamento para fazer crescer novos dentes
A seguir, você entende como isso funciona e aprende a usar essa erva poderosa no dia a dia.
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Um aroma que estimula o cérebro
O alecrim é rico em óleos essenciais que se tornam ainda mais potentes quando aquecidos. O vapor liberado pela fervura das folhas solta um aroma fresco e penetrante, com propriedades antissépticas e estimulantes. Esse cheirinho age diretamente no nosso sistema nervoso, ajudando a turbinar a memória e a concentração.
Um estudo da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, mostrou que pessoas expostas ao aroma do óleo essencial de alecrim tiveram um desempenho até 75% melhor em testes de memória e atenção. Ou seja, aquele truque da vovó de ferver a erva antes de um dia puxado de estudos ou trabalho pode, sim, fazer diferença!
Xô, energia negativa!
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