Indispensável para quem busca uma alimentação balanceada, a batata-doce é rica em fibras e pode contribuir para o ganho de massa muscular, especialmente quando associada a uma rotina alimentar adequada. Versátil, o ingrediente pode ser preparado de diversas formas, indo muito além da versão cozida.
Nesta receita, o preparo é o mais prático possível: feito na airfryer e sem a necessidade de descascar. O resultado é uma opção saborosa, que pode ser consumida tanto como acompanhamento quanto como um snack saudável para qualquer hora do dia. Aprenda!
Batata-doce na airfryer
Ingredientes
- 2 batatas-doces
- Azeite de oliva a gosto
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Orégano a gosto
Modo de preparo
- Preaqueça a airfryer a 180 °C por cerca de 10 minutos
- Lave bem as batatas-doces e corte em rodelas, mantendo a casca
- Em uma tigela, tempere com azeite, sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto, misturando bem
- Distribua as rodelas na cesta da airfryer e asse a 180 °C por aproximadamente 20 minutos
- Na metade do tempo, mexa ou vire as batatas para garantir que dourem de maneira uniforme
- Retire quando estiverem douradas e sirva ainda quente
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