Para perder barriga você precisa beber essa quantidade de ml de água todo dia de manhã

Veja como um simples copo de água em jejum pode acelerar o metabolismo, reduzir o inchaço e ajudar na sua jornada de perda de peso.

28 out 2024 - 16h02
(atualizado em 29/10/2024 às 15h11)
@Shutterstock
@Shutterstock
Foto: Minha Vida

Se você já tentou várias dietas, abdominais e até aquela corrida matinal para perder a barriga, talvez esteja faltando um simples aliado no seu processo de emagrecimento: a água! Isso mesmo, a quantidade certa de água pela manhã pode dar uma força surpreendente na sua busca por uma barriga mais sequinha.

Beber água em jejum não só ajuda a hidratar o corpo após uma noite de sono, como também ativa o metabolismo e elimina toxinas acumuladas. Mas será que existe uma quantidade ideal para obter esse efeito? O MinhaVida entrevistou Elaine Rosa, nutricionista da Clínica Dra. Simone Neri, que explicou melhor sobre o assunto. Confira:

Publicidade

Leia mais: Shot matinal para emagrecer: essas 3 misturinhas naturais são indicadas por nutris

Beber água ajuda na perda de gordura corporal

Se beber água já é essencial para a saúde em geral, na perda de gordura corporal ela também pode ser uma grande aliada. Segundo a nutricionista Elaine Rosa, a hidratação impacta diretamente o funcionamento do metabolismo, a digestão e até o controle do apetite. "Estar bem hidratado mantém o metabolismo funcionando de forma mais eficiente, o que pode ajudar o corpo a queimar calorias mais rapidamente", explica ela.

...

Veja mais

Publicidade

Veja também

7 formas de emagrecer bebendo água em jejum pela manhã

Este simples gesto que fazemos todos os dias é fundamental para fortalecer a nossa memória: anote como melhorá-lo

Conheça os diferentes tipos de água que prometem emagrecer

O que acontece com o seu corpo quando você lembra de beber mais água durante o dia

A verdadeira razão pela qual você deve tomar café com um copo de água como fazem na Itália

Curtiu? Fique por dentro das principais notícias através do nosso ZAP
Inscreva-se