Presença constante em dietas e prateleiras de produtos naturais, o chá de hibisco ganhou fama como aliado do emagrecimento. Mas será que ele realmente ajuda a perder peso.
"Embora esse efeito dependa de diversos fatores, como alimentação e prática de exercícios, estudos apontam que ele pode contribuir para a redução de gordura corporal, melhorar o perfil lipídico e auxiliar no controle da pressão arterial, graças à presença de antocianinas e outros antioxidantes", diz a Eliana Teixeira, médica pós-graduada em nutrologia e endocrinologia, especialista em emagrecimento e menopausa.
O consumo isolado, segundo a especialista, não promove emagrecimento. "A melhor forma de consumi-lo é em infusão, utilizando cerca de 1 a 2 colheres de sopa das flores secas para um litro de água, não ultrapassando 3 xícaras ao dia para evitar efeitos colaterais, como alterações na pressão arterial ou interação com medicamentos diuréticos", completa..
É importante ressaltar que gestantes não podem consumir chá de hibisco.
Estudos indicam que o hibisco pode contribuir para:
- Redução da retenção de líquidos (efeito diurético leve)
- Melhora do metabolismo de gorduras
- Auxílio no controle do colesterol e triglicerídeos
Por que ele dá a sensação de “desinchar”?
O efeito diurético é um dos principais responsáveis pela fama da bebida. Ao estimular a eliminação de líquidos, o chá pode reduzir o inchaço temporariamente,q1 o que não significa necessariamente perda de gordura.
