Você acordou de manhã, foi fazer seu ovo de cada dia e... Putz! Acabou o ovo! Por sorte, a nutricionista Luíza Chedid te ensina a fazer uma versão saudável e gostosa para substituir. Confira abaixo:
Faça uma tapioca e a recheie com queijo cottage, 1/2 avocado amassado, sal e pimenta-do-reino. Além disso, em um copo, misture o leite vegetal ou animal com o colágeno proteico ou whey protein.
