Na Noruega, o foco no equilíbrio entre vida pessoal e profissional é tão forte que sair às 15h já é o normal; agora o país aposta na semana de 4 dias

Enquanto o mundo discute o fim da escala 6x1, os noruegueses questionam se cinco dias ainda fazem sentido na rotina

21 ago 2026 - 15h53
(atualizado em 22/8/2026 às 18h29)
Resumo
Reconhecida pelo equilíbrio entre vida pessoal e profissional e por ter uma das menores jornadas do mundo (33,6 horas semanais), a Noruega começou a testar a semana de quatro dias. O objetivo principal é preservar a saúde mental e a sustentabilidade no emprego, já que, paradoxalmente, o país registra índices recordes de afastamentos por estresse e transtornos psicológicos, mesmo oferecendo amplos benefícios sociais e rotinas de trabalho reduzidas.
Mulher norueguesa
Mulher norueguesa
Foto: Chris Blonk/Unsplash / Xataka

Oito horas por dia, cinco ou seis vezes na semana: essa é a jornada de trabalho padrão no Brasil. Para milhões de pessoas, porém, ela ainda se estende em horas extras não remuneradas e até mensagens fora do expediente. Na Noruega, no entanto, o cenário é completamente diferente. A média semanal é de 33,6 horas, e sair do escritório às 15h ou 16h é uma realidade comum. Ainda assim, mesmo tendo a menor jornada do mundo, o país começou a testar a semana de quatro dias. O motivo não é falta de produtividade, mas um aviso sobre saúde mental e sustentabilidade do trabalho.

Mesmo com jornada reduzida, Noruega enfrenta alta nas licenças por estresse

A Noruega é referência global em equilíbrio entre vida pessoal e profissional. A legislação limita a jornada de trabalho a 40 horas por semana, mas a prática fica bem abaixo disso. Todo trabalhador em tempo integral tem direito a 25 dias de férias, licença parental generosa (49 semanas com salário integral ou 59 com 80%) e creche acessível.

Publicidade

A Noruega também se destaca por estar no topo dos rankings de felicidade e expectativa de vida. Mesmo assim, o país está lidando com o aumento das licenças médicas, especialmente por estresse e transtornos mentais. Para se ter uma ideia, em 2024, a Noruega foi apontada como um dos países que registram maior índice de afastamentos por licença médica no mundo.

Com menos horas e dias de trabalho, a realidade não deveria ser diferente? Na teoria, sim, mas não é o que os dados mostram. O problema não está na...

Veja mais

Matérias relacionadas

Economistas concordam: os jovens da Geração Z precisam escolher entre se tornar especialistas ou "geeks versáteis"

Trabalhar sete dias por semana nesta startup de IA não era comprometimento suficiente; eles também exigiam uma tatuagem obrigatória

A Alemanha deu um passo histórico para aliviar a falta de trabalhadores: permitir que aposentados continuem trabalhando

Na China, grandes empresas de tecnologia recrutam pesquisadores antes mesmo de eles se formarem: a corrida pela IA começa nas salas de aula

A Amazon ultrapassou a marca de US$ 3 trilhões em valor de mercado, e Jeff Bezos fez o que sabe fazer de melhor: vender 15 milhões de ações

Fique por dentro das principais notícias de Educação e Carreira
Ativar notificações