Lesões sem contato, dores recorrentes e quedas inesperadas de rendimento continuam sendo uma realidade no esporte, inclusive entre atletas bem preparados fisicamente. Em muitos casos, o problema não está na intensidade do treino, mas em erros de movimento que passam despercebidos na avaliação tradicional.
É nesse contexto que o treinamento biomecânico, aplicado pela XPRO, tem ganhado espaço. A metodologia foi desenvolvida por Jony Dias, especialista em biomecânica pela USP e criador do método de treinamento biomecânico no Brasil, e se baseia na leitura precisa do corpo em ação, permitindo a correção de falhas antes que elas evoluam para lesões. Um dos jogadores que recebem este treinamento é Jean, que acumula passagens por Fluminense e São Paulo e hoje defende o Pantanal.
Mesmo com experiência e conhecimento técnico, treinadores e profissionais da área enfrentam uma limitação natural: o olho humano não consegue identificar, com exatidão, variáveis que acontecem em frações de segundo. Assimetrias entre membros, micro-desalinhamentos articulares, compensações musculares e sobrecargas repetitivas muitas vezes só se manifestam quando a lesão já está instalada.
Segundo Jony Dias, esses detalhes invisíveis são determinantes para entender por que atletas que "treinam certo" acabam se machucando com frequência.
O protocolo utilizado combina tecnologia de captura de movimento e softwares específicos para transformar gestos esportivos em dados objetivos. Durante o processo, são analisados padrões fundamentais de movimento, permitindo identificar: assimetrias funcionais entre lado direito e esquerdo; compensações musculares automáticas; sobrecargas articulares recorrentes; ineficiências mecânicas que afetam a performance; e riscos de lesão ainda não perceptíveis clinicamente.
Com essas informações, o treinamento deixa de ser baseado apenas na percepção visual e passa a ser orientado por dados.
De acordo com Jony Dias, a maioria das lesões não surge de forma repentina. Elas são resultado de erros de movimento repetidos ao longo do tempo, tanto em atletas de alto rendimento quanto em praticantes recreativos.
Enquanto atletas profissionais costumam sofrer com o acúmulo de carga competitiva, pessoas comuns geralmente se lesionam pela execução incorreta de movimentos básicos. Em ambos os casos, o treinamento biomecânico permite identificar o problema de forma precoce.
Além da prevenção de lesões, o treinamento biomecânico também tem impacto direto no desempenho esportivo. Ajustes milimétricos na mecânica do movimento podem gerar maior eficiência, economia de energia e melhor controle corporal.
Com base nos dados coletados, a XPRO desenvolve intervenções específicas, corrigindo padrões de movimento e direcionando o treino de maneira individualizada, respeitando as características de cada atleta, princípio central da metodologia.
Em um cenário cada vez mais competitivo, entender o movimento antes de aumentar a carga tem se tornado um diferencial. A proposta é de usar ciência e tecnologia para reduzir riscos, aumentar a eficiência e prolongar a carreira esportiva. Ao transformar o movimento humano em informação mensurável, o treinamento biomecânico se consolida como uma ferramenta estratégica no esporte moderno.
