Lao Tsé, também conhecido como Lao Tzu, é um dos filósofos orientais mais conhecidos e admirados. Embora tenha vivido entre os séculos VI e V a.C., seu pensamento continua extremamente atual. Sua influência é tão grande que muitas de suas reflexões parecem ter sido escritas para os dias de hoje, como esta:
"Se você está deprimido, está vivendo no passado. Se está ansioso, está vivendo no futuro. Se está em paz, está vivendo no presente."
Essa bela frase resume décadas da psicologia moderna em apenas três sentenças. Embora não seja uma citação literal, trata-se de uma paráfrase bastante fiel ao pensamento de Lao Tsé, presente na obra "Tao Te Ching".
Em poucas palavras, a ideia é simples: a mente só consegue estar em um lugar por vez. E escolher onde sua atenção permanece é o que determina como você se sente. A verdadeira paz surge quando deixamos de nos prender ao passado e paramos de nos preocupar, de forma obsessiva, com o futuro.
A mente só pode estar em um lugar: escolha o presente
O pensamento descrito por Lao Tsé há mais de 2.500 anos deixou de ser apenas uma metáfora ou um conceito poético. Hoje, ele pode ser entendido como um verdadeiro retrato do sofrimento mental.
Quando nossa mente fica presa ao passado e mergulhada na ruminação, os efeitos sobre o corpo e a saúde mental são reais. Diversos estudos já demonstraram que existe uma forte relação entre depressão e ruminação mental. Além disso, esse hábito de reviver os mesmos pensamentos aumenta o risco de desenvolver depres...
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