No futebol de alto rendimento, a preparação dos atletas vai muito além dos treinos realizados dentro de campo. Alimentação, recuperação muscular, qualidade do sono e tratamentos específicos fazem parte da rotina de jogadores que precisam manter o desempenho em nível máximo, especialmente em torneios tão importantes como a Copa do Mundo.
Um dos principais nomes da seleção francesa e destaque do futebol mundial nos últimos anos, Kylian Mbappé vem se tornando cada vez mais admirado pelo público, seja por sua atuação contra as BETs até pelo seu estilo de vida saudável que lembra o de Cristiano Ronaldo.
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Em campo, Mbappé brilha com sua velocidade e talento, mas poucos sabem como é sua disciplina longe dos gramados. Segundo informações publicadas pela revista 'Mejor con Salud', parte de sua rotina envolve o chamado "treino invisível", um conjunto de hábitos voltados para recuperação e preparação física.
Macarrão com salmão está entre os pratos preferidos de Mbappé na dieta
A alimentação é um dos pilares da rotina do jogador. De acordo com a publicação, Mbappé segue uma dieta rigorosa, com redução do consumo de açúcar e carne, enquanto prioriza alimentos ricos em carboidratos e proteínas para sustentar a intensidade dos treinamentos e das partidas.
Entre os pratos favoritos do francês está o macarrão com salmão, além de consumir bastante azeite, ovos cozidos com manteiga de abacate (ou de amêndoas, que são mais saudáveis), mingau, barras de proteína e shakes proteicos. O atacante também...
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