Saiba como se preparar para os primeiros 5 km

A marca dos 5 km é uma distância bastante acessível, pois não exige um condicionamento físico muito rigoroso. Porém é necessário um preparo mínimo para fazer a prova sem maiores problemas
A marca dos 5 km é uma distância bastante acessível, pois não exige um condicionamento físico muito rigoroso. Porém é necessário um preparo mínimo para fazer a prova sem maiores problemas
Foto: shutterstock / Terra
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