Thiago Fragoso, aos 44 anos, vive uma fase de transformação que vai muito além da aparência. O ator, conhecido por novelas de sucesso da Globo como 'O Profeta', atualmente disponível no Globoplay Novelas, percebeu que precisava olhar com mais atenção para a própria saúde e decidiu mudar hábitos que já faziam parte de sua rotina havia anos.
O alerta veio quando ele percebeu que estava com a glicose descontrolada e precisava recorrer a medicamentos para controlar a pressão.
Embora sempre tenha mantido uma relação próxima com os exercícios físicos, Thiago reconheceu que alimentação e sono eram seus grandes desafios.
"A minha questão sempre foi alimentação e sono. O exercício físico nunca foi um problema. Eu dormia mal e sempre fui muito comilão. Eu como de tudo, mas gosto de besteira", confessou em entrevista à coluna Play, do jornal O Globo.
A mudança começou justamente por esses pontos. O ator passou a prestar mais atenção ao que colocava no prato, buscou melhorar a qualidade do sono e incorporou a corrida à rotina. O resultado, segundo ele, trouxe uma percepção completamente diferente sobre bem-estar e qualidade de vida.
A reflexão também passou pela idade. Aos 44 anos, Thiago percebeu que estava entrando em uma fase em que cuidar do corpo deixava de ser apenas uma questão estética e passava a representar um investimento no futuro.
"Você percebe que está entrando numa idade em que precisa deixar todos esses alicerces bons para construir os próximos anos. Começa a pensar na velhice...
Matérias relacionadas
-1hv5hd597bx2x.jpg)
