Já envolvida em uma polêmica com Nicole Kidman, Salma Hayek faz sucesso tanto em seus trabalhos quanto nas redes sociais com sua longevidade aos 59 anos. Prestes a completar seis décadas de história, a atriz de 'Frida' e 'Um Drink no Inferno' é mais uma das celebridades que buscaram outras alternativas à musculação para manter seu corpo.
Todos sabemos que a musculação é imprescindível para manter os músculos ativos e evitar a flacidez depois dos 50 anos, incluindo Salma Hayek, que tem uma abordagem mais tranquila e flexível sobre os cuidados com seu corpo. Ela faz dieta e adora exercícios físicos, mas adotou a yoga como sua prática favorita.
A yoga restaurativa trouxe benefícios para Salma Hayek
Em entrevista à revista People, Salma Hayek contou que não é sempre que tem tempo para se exercitar, mas quando faz isso geralmente é pela manhã. Devido à rotina corrida, ela aprendeu a yoga restaurativa, que é focada no relaxamento do corpo e da mente utilizando acessórios, como almofadas e blocos, para sustentar as posturas por mais tempo.
"Eu trabalho com uma mulher em Londres que me ensinou a posicionar meu corpo de uma forma que os músculos fiquem ativados o dia todo. Assim, mesmo quando você escova os dentes, está exercitando os músculos. É a yoga restaurativa", contou a atriz, que passou a substituir a musculação pela yoga.
Segundo Salma Hayek, a prática é a chave da sua longevidade: "Ela me ensinou a tonificar os músculos sem contraí-los. Você os relaxa e se concentra nas partes q...
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