Jennifer Lopez, conhecida por seus hits de sucesso como "On the Floor", também atrai a atenção dos admiradores ao exibir o corpo definido nas redes sociais.
Assim como várias famosas, ela pega pesado quando o assunto diz respeito à rotina de atividades físicas. A cantora afirmou que agora, "treina de forma mais inteligente".
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Vamos nos inspirar?
Quais são os segredos do corpo de Jennifer Lopez?
Conhecida por ter um bumbum de "de dar inveja" na mulherada, a cantora afirmou que um dos seus truques é colocar a roupa de ginástica logo cedo, quando acorda. Isso facilita ganhar ainda mais disposição para o treino da manhã. Na sequência, ela lava o rosto e parte para as atividades do dia.
Aos 56 anos de idade, Jennifer, que é fã de smoothie com iogurte grego, comentou durante uma entrevista ao programa matinal da CBS que tem o hábito de caprichar na musculação:
"Existe algo em que eu e meus treinadores pensamos muito: Agora, temos 40 minutos e precisamos aproveitá-los ao máximo. Eu levanto muito peso; faço muito treino de musculação para não perder massa muscular com a idade", ressaltou a celebridade, adepta às dietas ricas em proteínas.
'Começar aos 30', explica Lopez sobre importância dos exercícios
A famosa sabe bem da importância de cuidar da saúde, já que pratica vários exercícios como a prancha, para o fortalecimento do core. Para ela, é imprescindível manter a consciência do hábito de se exercitar logo cedo. Quanto antes, melhor, até mesmo para evitar sarcopenia, doença que causa a...
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