Aos 65 anos, Jean-Claude Van Damme revelou que mudou seus hábitos alimentares em busca de longevidade, guiando-se por exames de sangue e sinais do próprio corpo. O astro de ação reduziu drasticamente o consumo de carne para cerca de uma vez ao mês, priorizando vegetais, frutas, massas e fontes de ômega-3. Ele também defende a variedade no prato e contraria dietas tradicionais ao afirmar que prefere comer a gema à clara do ovo, considerando esta última a pior parte do alimento.
Conhecido pelos filmes de ação e pelo físico que marcou sua carreira, Jean-Claude Van Damme, hoje aos 65 anos, conta que seus hábitos alimentares mudaram bastante com o passar dos anos e que hoje presta mais atenção ao que o próprio organismo indica.
Em uma entrevista para a revista GQ do Reino Unido, Van Damme explicou que passou a escolher melhor os alimentos depois de fazer exames de sangue e testes de alergia. A mudança também fez com que ele reduzisse bastante o consumo de carne e passasse a priorizar vegetais, frutas, massas, saladas e homus.
Van Damme diz que hoje come menos carne
A relação do ator com a carne mudou principalmente com a idade: "Quando eu era jovem, comia muita carne. Agora, me sinto melhor. Sei o que devo comer agora. Fiz exames de sangue e testes de alergia para me ajudar a decidir o que comer e o que evitar. Muito disso se deve a erros e ao tempo".
Segundo Van Damme, que já fez comentários polêmicos sobre Stallone e Schwarzenegger, variar o que vai ao prato é importante para a longevidade: "Carne é bom uma vez por mês, talvez. É importante comer todos os tipos de comida. Eu pergunto para minha avó: 'Vovó, como você conseguiu viver tanto tempo?' E ela responde: 'É porque eu como muitos tipos de comida'".
O ator afirma ainda que não é grande fã de carne ou peixe, embora garanta que o consumo de ômega-3 é importante para o organismo, uma vez que não é produzido naturalmente por nosso corpo.
Ator critica consumo de clara de ovo
Um dos pontos mais curiosos da en...
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