Dan Buettner, especialista em longevidade: 'As pessoas que vivem mais não praticam exercícios, mas moram em casas onde precisam andar o dia inteiro'

Quando o assunto é viver mais, muitas pessoas pensam em academia e treinos intensos. Mas, segundo o jornalista, escritor e pesquisador americano Dan Buettner, conhecido por seus estudos sobre as chamadas Zonas Azuis, a rotina das populações mais longevas do mundo mostra outro caminho: elas se movimentam constantemente durante as atividades do dia a dia.

Em entrevista ao podcast ZOE, o especialista explicou que os habitantes dessas regiões não necessariamente vivem mais por terem uma genética superior ou por seguirem planos rigorosos de exercícios. Para Buettner, a diferença está, principalmente, no estilo de vida e na menor incidência de doenças crônicas que costumam reduzir a expectativa de vida.

"Um centenário é simplesmente uma pessoa que atingiu os 100 anos de idade, e as zonas azuis não se referem necessariamente a centenários. Medimos a concentração de centenários, mas isso geralmente é um subproduto de uma população que produz pessoas longevas, em grande parte sem doenças crônicas, sem diabetes, doenças cardíacas, câncer ou demência", explicou.

O pesquisador destacou ainda que a longevidade não é, necessariamente, resultado de corpos mais fortes ou de uma vantagem genética. "Elas evitam doenças que encurtam suas vidas em taxas mais altas. E é por isso que vivem tanto", afirmou.

Dan Buettner diz que moradores das Zonas Azuis não fazem exercícios na academia

Segundo Dan Buettner, os moradores das regiões conhecidas como Zonas Azuis não costumam reservar parte do dia para freq...

Veja mais

Matérias relacionadas

'Viver miséria foi difícil. Sair de onde eu saí foi difícil. Eu não tinha dinheiro para nada, morava em um barraco com a minha família': a maior lição de superação de Paula Fernandes, hoje aos 41 anos e resgatando o passado em nova fase da carreira

'Você nunca sabe qual o seu dia de ir embora. Procuro viver bem o hoje, tanto comigo quanto com os outros. Mas também não posso dar receitas porque não sei muita coisa. Ainda estou aprendendo': o valioso conselho de Laura Cardoso, já com 9 décadas de vida, dado ao público 7 anos antes de morrer

Frase do dia de Carl Jung, famoso psicanalista: 'Onde reina o amor, não há vontade de poder, e onde o poder predomina…'

Nathalia Dill, hoje aos 40 anos, sobre autocuidado: 'Prefiro não usar maquiagem no dia a dia e ficar mais saudável. Tem gente que está maquiada todo dia, mas ao mesmo tempo sacrifica a pele'

Entrevista | 'O glamour eu costumo deixar mais para o trabalho', diferencia Camila Queiroz sobre estilo básico no dia a dia; atriz revela qual peça de Angel guarda como relíquia em casa