Bruna Lombardi chega aos 74 anos nesta sábado (1º) consolidada como um dos grandes nomes da televisão brasileira. Ícone das novelas das décadas de 1980 e 1990, a atriz passou a dedicar os últimos anos a outros projetos, como a literatura, palestras, produção audiovisual e iniciativas voltadas ao desenvolvimento pessoal.
Ao longo dessa nova fase, que veio junto da maturidade, a atriz, que chegou a ter sua mansão invadida duas vezes, também passou a compartilhar sua visão sobre saúde, bem-estar e envelhecimento. A loira, inclusive, acredita que pequenas escolhas diárias podem contribuir para a saúde física e mental.
Em uma entrevista concedida ao Instituto de Longevidade há alguns anos, Bruna revelou hábitos que considera importantes para viver mais e melhor. Alimentação equilibrada, prática de exercícios, contato com a natureza, meditação e momentos de autocuidado fazem parte da rotina defendida pela artista.
Alimentação leve e caminhadas: o maior segredo de longevidade de Bruna Lombardi
Entre todas as recomendações reveladas ao Instituto de Longevidade, Bruna Lombardi destaca a importância de manter o corpo em movimento. Para ela, não é necessário adotar uma rotina intensa de treinos para sentir os benefícios da atividade física.
"Ande descalço, deixe os pés sentirem a grama, a areia, a terra… Perceba sua conexão no contato com a natureza e saiba: você é parte dela. Sempre que puder, caminhe, faça atividades físicas, movimente o corpo e deixe a mente e o espírito livres. Exercíci...
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