Sentir cansaço constante não é uma consequência inevitável da idade, embora muitas mulheres passem a encarar a falta de energia como algo normal após os 50 anos. Segundo especialistas, alguns hábitos do dia a dia podem influenciar diretamente os níveis de disposição, concentração e bem-estar, muitas vezes mais do que as pessoas imaginam.
A nutricionista Pri Riciardi abordou o tema em um vídeo publicado no YouTube, onde explicou comportamentos que costuma observar em mulheres que mantêm energia e vitalidade ao longo dos anos. Para a especialista em metabolismo feminino, a diferença vai muito além do sono de qualidade e da suplementação.
'Não estou pobre. Estou muito pobre', desabafa jornalista ex-ESPN sobre vida após sair da TV
300 minutos de prova, 60 questões e um dos mais disputados e concorridos do Brasil: como é o vestibular do Insper, faculdade que Benício Huck, filho nº 2 de Angélica e Luciano Huck, planeja fazer
Chocante! Instrutor preso revela o que fez após arremessar jovem sem corda da ponte
De acordo com a nutri, uma combinação de hábitos relacionados à alimentação, ao descanso e ao funcionamento natural do organismo é a chave para a energia do dia a dia e disposição. Quer saber os detalhes?
Elas evitam fontes de "energia rápida"
De acordo com Pri Riciardi, mulheres que mantêm bons níveis de energia costumam ter cuidado com estratégias que oferecem uma sensação imediata de disposição, mas que na verdade provocam agitação e podem ser seguidas por períodos de cansaço.
A nutricionista explica que estimulantes e alimentos ricos em açúcar podem gerar uma sensação temporária de alerta, mas isso não significa necessariamente que o organismo esteja funcionando melhor: "A energia é uma sensação de vitalidade densa e focada uma pessoa com energia não é uma pessoa eufórica ela é uma pessoa calma que consegue se concentrar que consegue sentar e f...
Matérias relacionadas
-t81cdc6ztyy9.jpg)
-1ib6hko9lja60.jpg)