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Férias, calor e imunidade: por que as crianças adoecem mais?
Mudanças na rotina, altas temperaturas e maior exposição a ambientes coletivos explicam o aumento de doenças infantis no verão
Com a chegada das férias e do calor, as crianças passam mais tempo ao ar livre. Também viajam com a família e frequentam praias, clubes e colônias de férias.
Esse cenário, no entanto, favorece o surgimento de doenças comuns nesta época do ano.
Diarreia, vômitos, viroses, infecções de pele, problemas respiratórios leves e desidratação aparecem com mais frequência no verão.
Muitos desses quadros estão ligados ao impacto da estação sobre o sistema imunológico das crianças.
Segundo o médico Carlos Alberto Reyes Medina, diretor médico da Carnot Laboratórios, o calor, a mudança de rotina e o maior contato com outras pessoas criam o ambiente ideal para a circulação de vírus, bactérias e parasitas.
"As crianças adoecem mais no verão porque ficam mais expostas à desidratação, à contaminação de alimentos e água e ao contato próximo com outras crianças em praias, clubes e viagens", explica.
Por que o calor favorece as doenças?
O calor acelera a proliferação de microrganismos em alimentos e bebidas. Isso aumenta o risco de intoxicações e infecções intestinais.
Além disso, a ingestão insuficiente de líquidos pode levar à desidratação. Esse quadro enfraquece as defesas naturais do organismo.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças gastrointestinais estão entre as principais causas de adoecimento infantil, sobretudo em períodos quentes.
Crianças menores de cinco anos concentram grande parte dos casos de diarreia no mundo.
No Brasil, estudos também indicam aumento de infecções intestinais e de pele durante os meses de verão.
Mudança de rotina também afeta a imunidade
Nas férias, os horários ficam irregulares. As crianças dormem mais tarde, mudam a alimentação e passam mais tempo expostas ao sol.
"Essas alterações impactam diretamente o organismo e a imunidade. O corpo perde parte da sua capacidade de defesa", afirma o especialista.
A hidratação também é decisiva. "As crianças se desidratam com facilidade quando passam horas brincando ao sol. Isso enfraquece o sistema imunológico e dificulta o combate a infecções", completa.
Como reduzir o risco de doenças no verão
Alguns cuidados simples ajudam a proteger a saúde das crianças durante as férias.
- Atenção à alimentação: frutas, legumes e verduras devem ser bem lavados. Evite alimentos que ficaram muito tempo fora da geladeira ou expostos ao calor.
- Hidratação constante: ofereça água ao longo do dia. Água de coco e sucos naturais ajudam a repor líquidos perdidos com o suor.
- Higiene reforçada: lave as mãos com frequência, principalmente antes das refeições e após brincar em locais públicos.
- Proteção contra o sol: use protetor solar, boné ou chapéu e evite exposição nos horários de maior calor.
- Rotina de descanso: manter horários regulares de sono ajuda o corpo a se recuperar e fortalece a imunidade.
- Observação de sintomas: cansaço excessivo, febre, dor abdominal, vômitos ou alteração nas fezes devem ser avaliados por um médico.
"Pequenas atitudes no dia a dia fazem grande diferença na prevenção. Com cuidados básicos, é possível aproveitar o verão com mais segurança e menos doenças", reforça o especialista.
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