Shania Twain explica como a menopausa melhorou sua relação com o próprio corpo: 'Vou me admirar o dia todo'

Durante muito tempo, a cantora Shania Twain acreditou que precisava alcançar um determinado padrão físico e, para isso, colocou a própria saúde em segundo plano. Hoje, aos 60 anos, a artista afirma enxergar essa fase com outros olhos e diz que a menopausa teve um papel importante na forma como passou a se relacionar com o próprio corpo.

Em entrevista ao jornal The Times, publicada em junho, a estrela da música country falou abertamente sobre as mudanças que viveu ao longo dos últimos anos e como aprendeu a abandonar a cobrança excessiva pela aparência.

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A busca pelo corpo ideal teve um preço

Shania relembrou que, em 2019, durante sua temporada de apresentações em Las Vegas, enfrentou um período delicado de insatisfação com a própria imagem. Segundo ela, chegou a evitar até mesmo se olhar no espelho. "Parei de me olhar no espelho. Eu odiava meu corpo", contou.

A cantora explicou que, com o avanço da idade, percebeu transformações naturais no organismo que não conseguia controlar da mesma forma que antes. Entre elas, o inchaço e a dificuldade para perder peso utilizando as estratégias que sempre haviam funcionado. "De repente, comecei a inchar e definitivamente perdi o controle. Não consigo simplesmente perder dois quilos e meio", relembrou.

Na tentativa de recuperar o peso que considerava ideal, ela admite que acabou adotando comportamentos prejudiciais ao próprio organismo. "Eu estava fazendo coisas muito prejudiciais à saúde", afirmou. "E eu estava sobrecarregando meu corpo mais do que alimentando-o para aguentar o esforço". Segundo a artista, esse excesso acabou comprometendo sua saúde e ainda agravou uma lesão que já havia sofrido durante uma apresentação.

A menopausa mudou sua relação com o espelho

Hoje, Shania diz viver um momento completamente diferente. Em vez de enxergar o espelho como um inimigo, ela aprendeu a aceitar as mudanças naturais do corpo e a cultivar uma relação mais gentil consigo mesma. "Agora eu penso: 'Que venham os espelhos, vou me admirar o dia todo!'", disse, em tom bem-humorado.

Para a cantora, esse processo de aceitação foi impulsionado justamente pela menopausa. "A menopausa tem sido muito boa para mim porque aprendi que algumas coisas não podemos controlar", explicou.

O que acontece na menopausa?

A menopausa marca o encerramento do período reprodutivo da mulher e ocorre quando há interrupção definitiva da menstruação em razão das mudanças hormonais naturais do organismo. Essa transição costuma acontecer entre os 45 e os 55 anos, embora possa variar de uma pessoa para outra.

Entre os sintomas mais conhecidos estão ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor, diminuição da massa muscular e maior facilidade para o ganho de peso. Também é comum que muitas mulheres percebam modificações na distribuição da gordura corporal e no metabolismo, fatores que podem impactar a autoestima.

Por outro lado, especialistas destacam que essa fase também pode representar um momento de redescoberta. Com acompanhamento médico, hábitos saudáveis e acolhimento emocional, muitas mulheres passam a desenvolver uma relação mais equilibrada com o próprio corpo, deixando de lado padrões difíceis de alcançar e valorizando mais a saúde e o bem-estar.

A experiência compartilhada por Shania Twain reforça justamente essa reflexão: aceitar as transformações naturais do corpo não significa desistir do autocuidado, mas compreender que envelhecer faz parte da vida e que saúde vai muito além do número mostrado pela balança.