Se você puder dizer essas quatro frases de forma sincera, tem mais confiança e felicidade do que pensa
Ser feliz e ter autoconfiança pode ser mais fácil se você praticar essas afirmações todos os dias.
A confiança e a felicidade que sentimos muitas vezes têm raízes mais profundas do que imaginamos, sabia? Nossos comportamentos e a forma como enfrentamos os desafios da vida adulta geralmente refletem padrões que aprendemos na infância, influenciados pelo tipo de apego que desenvolvemos desde pequenos.
Se esse apego for seguro, ganhamos uma autoestima mais sólida e passamos a valorizar mais nossa própria validação do que a aprovação externa. Isso também acaba refletindo em relacionamentos mais saudáveis e em uma autopercepção positiva.
Segundo a Dra. Judy Ho, neuropsicóloga clínica, pessoas que se sentem seguras em sua essência são exploradoras conectadas. Essas pessoas têm o hábito de repetir quatro frases que reforçam sua autoestima e felicidade.
Se você conseguir dizer essas frases de coração, talvez esteja mais confiante e feliz do que imagina. E, se ainda não puder, um profissional pode ajudar a desenvolver esse apego seguro e fortalecer seu bem-estar emocional.
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1. "Eu posso lidar com qualquer coisa que surja no meu caminho"
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