Você pode bater a sua meta de caminhada diária com essas esteiras
A moda de colocar uma esteira no home office tem os seus benefícios: trazer mais exercícios físicos para quem trabalha de casa
Você já ouviu falar em esteiras portáteis para uso durante o trabalho em casa? Essas esteiras são uma nova tendência em saúde e bem-estar para quem faz home office e busca uma vida mais ativa. Imagine poder caminhar enquanto trabalha no seu computador ou participa de uma reunião online, sem precisar sair de casa. Isso é possível com as esteiras portáteis, que são compactas e fáceis de usar.
Aliás, o TikTok está repleto de referências desse novo jeito de trabalhar. Com as mesas ajustáveis - que podem ser elevadas para você trabalhar de pé -, as esteiras entram como um complemento. É uma forma inteligente de completar os objetivos de caminhada do dia sem precisar pausar o trabalho.
@julesacree y’all have been asking what’s my routine for my lil treadmill/walking pad… typically I use it after lunch! I’ve always enjoyed walking after a meal, and so this feels like a natural fit in my day. I end up walking for at least an hour, but usually much longer. I get SO in the groove and it helps me get over that sleeepy afternoon hump. (Well, that and coffeee haha) 💛 #desksetup #walkingpad #desktreadmill #homeofficedecor #homeofficedesign ♬ Coffee in Winter - Kimano
Ou seja, essas esteiras oferecem uma solução para um problema crescente de falta de atividade física no trabalho remoto. Ao caminhar enquanto trabalha, você pode melhorar sua saúde e reduzir o sedentarismo, sem precisar interromper sua rotina de trabalho. Além disso, caminhar durante o trabalho pode ajudar a aumentar a criatividade, melhorar o foco e reduzir o estresse.
As esteiras de caminhada são uma excelente opção para quem não tem tempo ou condições de frequentar uma academia ou fazer exercícios ao ar livre. Com elas, é possível se exercitar em casa, sem precisar sair para caminhar ou correr. Com várias opções no mercado, desde esteiras simples até modelos mais avançados com monitores de frequência cardíaca, é fácil encontrar uma esteira que se adapte às suas necessidades e orçamento. Então, que tal experimentar essa nova tendência e começar a caminhar enquanto trabalha?
