Veja como você pode se proteger contra a gastroenterite no verão
Popularmente conhecida como "gripe intestinal", é uma doença que causa inflamação no estômago e intestinos
O verão é uma época maravilhosa para aproveitar o ar livre, mas também traz consigo desafios de saúde, como a gastroenterite. Esta condição, caracterizada pela inflamação do trato gastrointestinal, pode resultar em sintomas desconfortáveis, como náuseas, vômitos, diarreia e cólicas abdominais.
Felizmente, adotar práticas simples pode ajudar a prevenir a gastroenterite e garantir um verão saudável. Aqui estão algumas dicas valiosas:
Lave as mãos regularmente
A lavagem adequada das mãos é uma das formas mais eficazes de prevenir a propagação de bactérias e vírus que podem causar gastroenterite. Certifique-se de lavar as mãos antes de comer, depois de usar o banheiro e sempre que lidar com alimentos crus.
Consuma água segura
Durante o verão, é crucial manter-se hidratado. No entanto, certifique-se de consumir água potável e evite beber água de fontes desconhecidas. A contaminação da água é uma das principais causas de gastroenterite.
Práticas seguras de manipulação de alimentos
Ao preparar alimentos, adote práticas seguras de manipulação, como cozinhar completamente carnes, manter alimentos perecíveis refrigerados e evitar o contato cruzado entre alimentos crus e cozidos.
Evite alimentos de risco
Durante o verão, evite consumir alimentos que sejam propensos à contaminação, como maioneses não refrigeradas, frutos do mar crus ou malcozidos, e produtos lácteos não pasteurizados.
Mantenha ambientes limpos
Certifique-se de que os ambientes em que você prepara e consome alimentos estejam limpos e livres de germes. Limpe regularmente as superfícies de cozinha, utensílios e utensílios de preparação de alimentos.
Evite piscinas contaminadas
Seja cauteloso ao frequentar piscinas públicas. A contaminação da água pode ocorrer e causar infecções gastrointestinais. Certifique-se de que as piscinas em que você nada sigam as normas de higiene adequadas.
Pratique o distanciamento social
Se estiver doente, evite o contato próximo com outras pessoas para evitar a propagação de germes. Isso é especialmente importante em ambientes lotados durante a temporada de verão.
Assista ao vídeo com Allan Munford, gerente regional da Qiagen, com dicas para você se proteger da gastroenterite no verão.
(*) HOMEWORK inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.
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