Tratamentos naturais para edema pós-parto
Após o parto, muitas mulheres notam edema ou inchaço na pele, especialmente nas pernas e no rosto. Isso é chamado inchaço pós-parto. Durante a gravidez, o corpo retém água extra para sustentar o bebê, e essa água é liberada gradualmente através da transpiração e da micção. Entretanto, vários remédios caseiros e exercícios podem reduzir o inchaço e os sintomas associados. Inchaço pós-parto acontece quando o peso da água da gravidez se acumula no corpo e permanece após a gravidez ter terminado. O inchaço geralmente afeta as pernas, pés, tornozelos e rosto. Algumas pesquisas sugerem que uma mulher pode reter mais de 3kg de fluido em todo o corpo. Comer corretamente, descansar e dormir mais do que o habitual ajudará o corpo a retornar a um estado saudável. Pode ser contra-intuitivo, mas manter-se hidratado pode ajudar a perder peso da água. Isso ocorre porque a desidratação faz o corpo segurar a água extra. A água também ajuda a empurrar os resíduos através dos rins, o que pode manter os sistemas do corpo saudáveis ??e acelerar a recuperação após a gravidez.
Para reduzir o inchaço nas pernas e melhorar a circulação, passe algum tempo com as pernas elevadas acima do nível do coração. Isso encoraja a água a fluir por todo o corpo. Muitas pessoas acham que exercícios leves podem reduzir o inchaço e os sintomas relacionados. Movimentar-se ajuda o sangue e a água a circular e impede que ela se acumule. Meias de compressão ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzindo o tamanho dos vasos sanguíneos nas pernas. Isso encoraja os vasos a circular mais sangue em um curto período de tempo. Roupas justas podem interromper a circulação em várias partes do corpo. Isso pode impedir que o corpo elimine o peso da água e estimular o fluido a se acumular. O corpo precisa manter um equilíbrio de sódio e água. Se as pessoas comerem muito sódio ou sal, elas reterão mais água.
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O sódio e o potássio trabalham juntos, e o corpo requer um equilíbrio. Consumir mais potássio naturalmente diminui a quantidade de sódio no corpo. Café e outros produtos cafeinados podem fazer com que o corpo perca água, aumentando o risco de desidratação. O corpo pode responder retendo fluidos. Os rolos de espuma podem melhorar a circulação e reduzir o acúmulo de água no corpo. A massagem pode promover a circulação e ajudar o corpo a perder o excesso de peso da água.
Referência
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322504.php?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_country=BR&utm_hcp=no&utm_campaign=MNT%20Weekly%20%28non-HCP%20non-US%29%20-%20OLD%20STYLE%202018-07-18&utm_term=MNT%20Weekly%20News%20%28non-HCP%20non-US%29
