Espinafre para manter os dentes fortes
O prato predileto do Popeye fortalece também o sorriso
“Come espinafre para ficar forte!”, dizia sua mãe. E, como sempre, ela estava certa!
As propriedades benéficas que essa folhinha verde escura proporciona ao nosso organismo são incontáveis e nosso sorriso também é beneficiado por ele – menos quando uma folhinha fica presa nos dentes frontais!
O espinafre é rico em cálcio, um mineral essencial para a saúde dos dentes e dos ossos em geral. Por isso, o consumo frequente do vegetal ajuda a fortalecer a dentição. Além disso, as fibras presentes em suas folhas fazem uma limpeza natural dos dentes e melhoram o fluxo salivar.
Acha difícil comer o vegetal na salada? Consuma em forma de suco! Bata com abacaxi ou laranja, as frutas mascaram o sabor do espinafre, mas não tiram seu poder de fortalecimento.
