Qué debes comer para que tu hijo nazca con dientes fuertes
Cuidar de la alimentación durante la gestación es una de las principales recomendaciones para que las madres mantengan la salud en día y para el correcto desarrollo del hijo. Incluso de sus dientes.
El proceso de formación de los dientes del bebé comienza entre el tercer y el sexto mes de embarazo. En este momento es importante tener en cuenta que:
- Un aporte adecuado de vitaminas como la vitamina A y la vitamina D es esencial para la formación de los huesos y dientes
- El consumo de minerales como calcio y fósforo también ayuda el proceso de desarrollo de los dientes del hijo
- Es necesario también un aporte adecuado de lípidos, proteínas e hidratos de carbono complejos, como el pan, las pastas, las patatas, el arroz, etc.
- Los hidratos de carbono simples o refinados son más cariogénicos que los complejos y pertenecen a este grupo el azúcar. Por eso, deben ser evitados o consumidos con moderación
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