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Salud Bucal

Cinco tips para mejorar aún más la rutina de higiene bucal

4 jan 2018 16h51
| atualizado em 9/1/2018 às 11h03
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Estudios realizados a lo largo de los últimos años han demostrado que pocas personas tienen una rutina aceptable de limpieza de los dientes, y más de la mitad no sabe exactamente cuál es la mejor forma de cuidar de las piezas dentales.

El agua para cepillarse no debe ser ni frío ni caliente
El agua para cepillarse no debe ser ni frío ni caliente
Foto: Jupiterimages / ThinkStock

Los cuidados con la boca nunca son demasiados, y por esto te pasamos algunas tips para lucir una sonrisa cada vez más blanca y saludable:

- Para el cepillado dental debemos cepillar todas las caras de los dientes con movimientos suaves circulares o de barrido abarcando tanto los dientes como el tejido gingival, esencial para mantener sana la encía.

- La lengua es donde más tenemos almacenadas bacterias que producen mal aliento, por ello no debemos olvidar cepillarla con movimientos de adentro hacia afuera.

 -No forzar las encías con el cepillo. Existe un mito relacionado con las encías: si sangran, no hay problema. Esto es mentira. En el caso de que, al limpiarnos, nuestras encías sangren repetidamente debemos acudir a nuestro dentista para comprobar que no estamos padeciendo ningún problema grave.

- El agua para cepillarse no debe ser ni frío ni caliente. El  contraste de temperaturas puede llegar a dañar de forma considerable la salud bucal: tanto el frío como el calor extremo provocan contracción y dilatación en los dientes, produciendo fisuras en la superficie del esmalte y aumentando la sensibilidad de las piezas dentales. Es por eso que debemos lavar nuestros dientes sencillamente con agua tibia.

- No compartir el cepillo de dientes con nadie. Utilizar el cepillo de otra persona es un acto sumamente riesgoso y un clarísimo foco de contagio de infecciones. En caso de estar de vacaciones y, de madrugada, descubrir que no empacamos el cepillo es mejor limitarse a realizar buches que manipular un cepillo ajeno.

 

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