Una manzana al día para lucir una linda sonrisa

Seguramente ya has escuchado que algunos alimentos son buenos aliados  de la salud bucal, como la manzana, que ayuda a limpiar los dientes y lucir una sonrisa más brillante. ¿Será cierto? Aquí te contamos. 

Estudios recientes indican que, aunque no sea un sustituto del hilo dental, la manzana brinda algunos beneficios.

Esta fruta protege los dientes, mejora la circulación de la sangre en las encías y regula el pH de la boca, reduciendo la formación de placa bacteriana.

La manzana posee gran cantidad de pectina, una fibra soluble muy beneficiosa no sólo para mejorar los problemas gastrointestinales, sino también para proteger contra la contaminación ambiental, pues elimina los materiales pesados del cuerpo, tales como el plomo y el mercurio.

La ingestión diaria de esta fruta no asegura que uno esté libre de sufrir problemas dentales, pero ayuda a mantener los dientes y encías fuertes y limpias.

Los beneficios son muchos no solamente para la salud bucal, sino para la salud en general. Algunos científicos atribuyen al olor de la manzana un efecto relajante que ayuda a bajar la tensión.

Otros estudios afirman que esta fruta también permite reducir el riesgo de cáncer, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, no debes olvidar que la manzana contiene azúcar y ácidos, así que nunca será una sustituta del cepillado. Los hábitos saludables y la buena higiene bucal son fundamentales para vivir más y mejor.