'Rosto de corredor': exercício causa envelhecimento precoce?

A corrida se tornou uma das atividades físicas mais praticadas no Brasil. Ao mesmo tempo, um termo tem chamado a atenção nas redes sociais: o chamado "rosto de corredor".

A expressão costuma ser usada para descrever pessoas com o rosto mais fino e com linhas de expressão aparentes. Mas isso não significa que correr acelere o envelhecimento da pele.

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Segundo a biomédica Juliana Brum, a atividade física não é a responsável pelo envelhecimento precoce. A especialista é professora do curso de Biomedicina da Faculdade Anhanguera.

"A corrida traz inúmeros benefícios para a saúde e não deve ser encarada como uma vilã. O que acontece é que alguns fatores associados ao estilo de vida dos corredores podem influenciar a aparência da pele", explica.

O que é o "rosto de corredor"?

O termo se popularizou para descrever uma aparência facial mais magra, com sulcos e linhas de expressão mais evidentes.

De acordo com Juliana Brum, essa característica pode estar relacionada à redução do percentual de gordura corporal, e não ao envelhecimento precoce.

"A perda de gordura facial é um processo natural. Ela pode se tornar mais perceptível em indivíduos que emagrecem ou mantêm baixos índices de gordura no corpo. Isso não significa, necessariamente, que houve envelhecimento precoce", esclarece.

Exposição ao sol pode afetar a pele

Para quem pratica corrida ao ar livre, a exposição ao sol merece atenção. A radiação ultravioleta sem proteção adequada pode favorecer o envelhecimento da pele. Além de aumentar o risco de manchas.

Para reduzir esse impacto, a biomédica recomenda alguns cuidados:

• Aplicar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados;
• Usar bonés ou viseiras durante a corrida;
• Optar por roupas com proteção UV sempre que possível.

Hidratação também influencia a aparência da pele

Outro ponto importante é a hidratação. Durante a corrida, o corpo perde líquidos por meio da transpiração. Quando essa reposição não acontece de forma adequada, a pele pode apresentar aspecto mais ressecado e sem viço.

Por isso, manter hábitos saudáveis faz diferença tanto para o organismo quanto para a pele.

"Uma boa ingestão de água e uma alimentação equilibrada são fundamentais para preservar a saúde da pele e do organismo como um todo", destaca Juliana.

Corrida continua sendo uma aliada da saúde

Juliana Brum reforça que os benefícios da corrida superam qualquer mudança estética relacionada à redução da gordura facial.

Segundo a professora, a prática regular de exercícios contribui para diferentes aspectos da saúd. Por isso, deve ser acompanhada de cuidados simples no dia a dia.

"O importante é associar a atividade física a hábitos de autocuidado, especialmente em relação à proteção solar e à hidratação", conclui a professora.