Exemplos para milhares de pessoas em todo o mundo, Hebe Camargo, Lula, Dilma Rousseff, Reynaldo Gianecchini e Patrícia Pillar são apenas alguns dos artistas que se mostraram guerreiros depois de terem a doença diagnosticada.
Patrícia Pillar passou por quimioterapia e outros procedimento para curar um câncer de mama em 2001
A leitura está ligada a uma taxa mais lenta do coração e relaxamento muscular. Beber chá ou café, ouvir música e fazer um passeio também ajuda a diminuir o estresse
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Meninas jovens que falavam com suas mães no telefone depois de completar tarefas consideradas estressantes, tinha diminuído o cortisol (o hormônio do estresse) em sua saliva
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60% dos adeptos a colocar a mão na terra disseram se sentir relaxados quando estão no jardim
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A risada promove a liberação de endorfina e relaxa os músculos
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A fofoca pode ter benefícios no alívio do estresse
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Comer 1,4 g de chocolate por dia durante um período de duas semanas está associada com diminuição dos níveis de cortisol
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Um estudo recente mostrou que levar seu cão para o serviço poderá contribuir para reduzir o estresse do escritório e aumentar a satisfação do empregado
