O que é e para que serve o termogênico? Especialista explica
Nos últimos anos, os termogênicos vêm ganhando espaço na rotina de treinos, principalmente para quem busca auxílio no processo de emagrecimento. Por acelerar o metabolismo do corpo, o suplemento age no aumento do gasto calórico sem provocar danos à saúde. Termogênico e a produção de calor no corpo "Os termogênicos intensificam o que chamamos de […]
Nos últimos anos, os termogênicos vêm ganhando espaço na rotina de treinos, principalmente para quem busca auxílio no processo de emagrecimento. Por acelerar o metabolismo do corpo, o suplemento age no aumento do gasto calórico sem provocar danos à saúde.
Termogênico e a produção de calor no corpo
"Os termogênicos intensificam o que chamamos de termogênese, que se refere a geração de calor no corpo. Esse processo faz com que o organismo precise gastar mais energia para manter suas funções vitais e favorece a queima de gorduras de forma rápida", afirma a nutricionista da Soldiers Nutrition, Sandra Garcia.
Alimentação saudável e rotina
Vale ressaltar que o consumo de termogênicos sem uma rotina disciplinada de atividades físicas e uma alimentação saudável não provoca a perda de peso, além de ser indispensável o acompanhamento com uma profissional. Para explicar um pouco melhor seus benefícios e como consumi-lo adequadamente, a nutricionista listou três vantagens do suplemento.
Termogênico e o auxílio no processo de emagrecimento
O grande atrativo dos termogênicos é contribuir para a perda de gordura corporal e o controle de peso a longo prazo. Ao consumi-lo da forma correta, o corpo passa a queimar mais calorias mesmo em repouso, o que torna o metabolismo mais eficiente. "Para quem busca emagrecer, o uso do termogênico deve ser visto como um apoio estratégico dentro de um plano alimentar equilibrado. Apesar de auxiliar na queima de gordura e no controle do peso, seus resultados são potencializados quando somados a uma rotina saudável, com boa alimentação e prática regular de atividade física", aconselha a profissional.
Manutenção da massa magra
Somado à queima de gordura, os termogênicos também podem atuar de forma indireta na preservação da massa magra durante as etapas de emagrecimento. Quando aliado a uma alimentação equilibrada e uma rotina ativa de treinos, os suplementos favorecem a oxidação de gordura e aceleram até a definição dos músculos. "A manutenção da massa magra é um ponto fundamental em qualquer estratégia de emagrecimento. O uso de termogênicos pode auxiliar nesse aspecto ao estimular a utilização da gordura como fonte primária de energia, reduzindo a perda de tecido muscular e garantindo resultados mais sustentáveis", explica.
