O horário que você janta pode afetar o seu risco de câncer
O momento da sua última refeição do dia pode afetar o risco de certos tipos de câncer, de acordo com um novo estudo. Os pesquisadores descobriram que comer o jantar antes das 9 da noite ou deixar pelo menos duas horas entre o jantar e a hora de dormir pode reduzir o risco de câncer de mama e próstata em cerca de 20%. Eles descobriram que as pessoas que esperavam pelo menos duas horas entre o jantar e a hora de dormir tinham uma redução de 20% no risco de câncer de mama e próstata. Um risco diminuído similar foi encontrado em pessoas que comeram antes das 9 da noite quando comparado com pessoas que comeram depois das 10 da noite. No entanto, os autores do estudo reconhecem que mais pesquisas são necessárias.
Os pesquisadores escolheram o câncer de mama e de próstata em particular porque eles estão mais fortemente associados ao trabalho noturno e à interrupção dos ritmos biológicos. No entanto, o estudo não analisou especificamente os trabalhadores do turno da noite. Mais estudos poderiam esclarecer os riscos específicos que essas pessoas enfrentam. Há outras coisas que podem afetar o risco de câncer. Este momento do jantar é um marcador relativamente obscuro. Outra limitação do estudo é que é um questionário auto-relatado. Especialmente no que diz respeito à dieta, isso abre a uma margem de erro. O estudo ocorreu na Espanha, temos que levar em consideração fatores culturais também.
Referência
https://www.healthline.com/health-news/what-time-you-eat-dinner-may-affect-cancer-risk?slot_pos=article_4&utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=daily&utm_content=2018-07-26
